Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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94,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1361 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 180,35g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Abendessen: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g. Snacks/Sonstiges: Eple Golden Delicious 175 g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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