Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 145,98g | Kohlh: 180,58g.
Frühstück: Glück Himbeermarmelade, Frischkäse, Gut & Günstig Mozzarella, Kräuterfrischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Gutfried Putenbrust Natur, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Mittagessen: Dr. Oetker Vanille Soße, Pfannkuchen. Abendessen: Reinert Bärchen Geflügel-Wurst, Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Salami, Brotland Haferkruste. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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