Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 82,88g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Fol Epi Kürbiskern, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Pommes Frites, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Radeberger Räucherling, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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