Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 86,41g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 223,29g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Bratwurst, Baguette, Aldi Schweinesteak, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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