Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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48,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 100,76g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: Melão, Melão, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Cascavel Ovo Extra Grande, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio Urbano Arroz Branco Cozido, Alface, Sumo de Limão, Quiabo, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cebolinho Verde, Coentro, Sal Marinho. Abendessen: Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Verdão Alimentos Acerola, Quiabo, Alface, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cebolinho Verde, Coentro, Sal Marinho. Snacks/Sonstiges: Naruto Shippuuden Maçã, Uvas, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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