Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 136,96g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Egg, Egg White , Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Mahi Mahi, Whiskey, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder, Shurfine Cocoa Powder. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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