Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 258,30g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Ananas, Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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