Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 30,90g | Kohlh: 73,66g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Milbona Käseaufschnitt, Mestemacher Vollkornbrot. Mittagessen: Wurstnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Landfein Die Streichbare, Gemischter Salat mit Dressing, Fol Epi Kürbiskern. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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