Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 80,00g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 216,21g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig , Dolce Gusto Café au Lait , Solevita Bio Karottensaft, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Grandessa Sauerkirschmarmelade, TiP Französischer Weichkäse, Milbona Quark Magerstufe, Harry Eiweißbrot, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Abendessen: Somersby Mango & Lime, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Avocado, Linessa Mozzarella Light, Five Guys Hamburger Patty, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Birnen, Dolce Gusto Café au Lait . mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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