Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 266,59g.
Frühstück: Marmelade, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Gefüllte Paprika. Abendessen: Alpenmark Appenzeller, Rote Paprika, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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