Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 105,23g | Eiw: 140,69g | Kohlh: 178,32g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Roggenbrot, Aldi Schinken-Pfefferlinge. Abendessen: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Rührei, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm, Gerstenbrot. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Neffets 112's Gewichtsverlauf
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