Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Mittagessen: Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Abendessen: Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Olive Oil , Cooked Celery, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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