Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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115,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 151,57g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Milch 1,5%, Himbeeren Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Rapsöl, Ei. Abendessen: Château Knusper Weiße, Blumenkohl, Reis (Gekocht), Naturjoghurt (Vollmilch), Zwiebeln, Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: REWE Frische Vollmilch, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Banane, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Karotten, Gekochtes Ei. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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