Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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101 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 339,45g.
Frühstück: Roggenbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Bratensoße, Roggenbrot, Rindfleisch, Netto Klöße, Bofrost Zucchini-Gemüsepfanne. Abendessen: Géramont Weichkäse, Putenbrust Fleisch, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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