Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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64 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 83,75g.
Frühstück: Ahornsirup, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Mandeln, Kölln Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK. Mittagessen: Jacoby Granatapfelsaft , Zitronensaft, Alnavit Ingwersaft. Abendessen: Hackfleischsoße, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Harzer Roller. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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