Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 44,70g | Kohlh: 62,35g.
Frühstück: Mestemacher Leinsamenbrot, Milbona Käseaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Gemüsepfanne, Grillmeister Grillröllchen Griechische Art. Abendessen: Spiegelei, Merl Couscous Salat. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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