Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 138,59g.
Mittagessen: REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Zitrone, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Knoblauch, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Schafskäse, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Johannisbeeren, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Riva Mini Bigger, Dattel, Banane, Edeka Feta, Banane, Bavaria Blu der Sanfte. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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