Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 167,52g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, Frosta Bami Goreng. Abendessen: Spiegelei, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Kaufland Prosciutto Cotto, Kaufland Brötchen. Snacks/Sonstiges: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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