Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 266,07g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Pesto, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Tomaten, Mehrkornbrot, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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