Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
|
52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 118,68g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: Dr. Oetker Philadelphia-Torte. Mittagessen: Philadelphia Torte, Johannisbeeren, Tomaten, Aldi Kräuterquark, Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Vollkorn Toastbrot . Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Boulette. Snacks/Sonstiges: Foodspring Clear Whey. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|