Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 129,76g.
Frühstück: Apfelsaft, Ahornsirup, Zimt, Plattpfirsich, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Naturjoghurt (Magermilch), Magerquark. Mittagessen: Linsensalat. Abendessen: Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Nudeln mit Hackfleischsoße. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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