Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 199,91g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, Alnatura Agaven Dicksaft, Süßkirschen, Stachelbeeren, Johannisbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kokosmilch, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Olivenöl, Real Thai Currypaste Rot, Alnatura Gemüsebrühe, Kurkuma, Basmati-Reis (Gekocht), Schwarzer Pfeffer, Salz, DM Bio Agavendicksaft, Sojasoße, Ingwer, Knoblauch, Edeka Bio Tofu Natur. Abendessen: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Bresso Feine Kräuter, Bio Rote Bete, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Magnum Yoghurt & Raspberry, Magnum Almond, Muffin. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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