Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 159,16g | Kohlh: 368,43g.
Frühstück: Reisbrei, Gefrorene Blaubeeren, Bananen, Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Impact Whey Protein (25g), Low Carb Schokodrops, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Parmesan (Gerieben), Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rote Zwiebeln, Champignons, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lidl Pflanzencreme, Dornfelder, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Rinderhüftsteak. Abendessen: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Pflanzencreme, Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Zwiebeln, Saure Sahne 10% Fett, Champignons, Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Cornflakes, Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, ESN EAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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laterne_'s Gewichtsverlauf
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