|
83,3... Füllstand!!! zurück zu den alten Tugenden: alles (!) aufschreiben, genug schlafen, Coretraining, kein Zucker!!!
|
83,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3037 kcal
|
Fett: 122,33g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 335,08g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Président Meer Salz Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Mayonnaise, REWE Bäcker Brötchen, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Abendessen: Ja! Remoulade, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Backfactory Ciabatta Brötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenstange, Frankenstolz Franzbrötchen, Gösser Natur Radler. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|