Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 269,88g | Kohlh: 60,28g.
Frühstück: Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Magerquark. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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