Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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116,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 47,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Milch 1,5%, 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Belbake Vanillin-Zucker, Rapsöl, Milch 1,5%, Himbeeren Tiefgefroren, Dinkelvollkornmehl, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Magerquark, Backpulver, Ei. Abendessen: Aldi Mozzarella, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Tomaten, Tomatenmark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Snacks/Sonstiges: Château Knusper Weiße, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Tomaten, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Gekochtes Ei. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Yoga - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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