Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 80,43g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 267,12g.
Frühstück: Ja! Gouda Jung, Kaffee, Ja! Pflanzen-Margarine, Gut & Günstig Feiner Zucker, Teekanne Grüner Tee, Aldi Doppelback. Mittagessen: REWE Ja! Nudelsalat Farfalle Hähnchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Hong´S Rindfleischscheiben Tiefgefroren, Diamant Zucker , Yutaka Mirin, Kotobuki Sushi Reis , Kikkoman Sojasoße. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 56 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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