Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 48,20g.
Frühstück: Ciabatta, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Butterkäse. Mittagessen: Ciabatta, Wassermelonensalat. Abendessen: Ciabatta, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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