Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 217,84g.
Frühstück: Lidl Brezel, Butter, Kaffee, Honig, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Krautsalat, Schweinelende (Filet, Nur mager), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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