Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 134,25g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 222,38g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko-Brötchen. Mittagessen: Rinderbrühe, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Die Rostocker Mini Knacker, Schinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Margarine, Semmel. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Kinder Chocofresh, Kinder Pinguin Schoko. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nadja :)'s Gewichtsverlauf
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