Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 110,33g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 127,82g.
Frühstück: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Smoked Pork Sausage, Fried Egg. Mittagessen: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Abendessen: Olafsons Naan Bread, Mashed Potato, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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