Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Myprotein 100% Inulin, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Coles Unsweetened Almond Milk , High Protein Plain Yoghurt, Black Chia Seeds, Rolled Oats, Fresh Frozen Blueberries, きな粉. Mittagessen: SunBites Snack Crackers with Quinoa, Coles Rolled Oats, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, Coles Wholegrain Mustard. Abendessen: 照り焼きソース, じゃがいも, 鶏のもも肉, Woolworths Broccoli florets, Coles Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Erawan Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Mckenzie's Oat flour, Dry Yeast. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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