Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
86,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 20,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juli 2023:
1618 kcal Fett: 45,30g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 187,38g.   Mittagessen: Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Knoblauch, Schweinefilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Bananenbrot ohne Mehl , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Italiamo Parmigiano Reggiano, Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Milbona Quark Magerstufe, Dattel, Johannisbeeren, Milsani Kefir Mild, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Johannisbeeren. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Dattel, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . mehr...
2401 kcal Bewegung: Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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