Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 114,27g | Eiw: 124,12g | Kohlh: 393,95g.
Frühstück: Exquisa Früchtchen Ananas-Mango, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Espresso, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen. Mittagessen: Ja! Spagetti, Saclà Pesto Verde Chili, Real Quality Rindersalami, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Weihenstephan Stracciatella Quark, REWE Frischer Blätterteig, Himbeeren, Italienisches Eis, Bananenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaki, ESN Designer Whey Vanilla, Franken Brunnen Fruit 2 Go, Farmer Studentenfutter Classic, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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