Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2978 kcal
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Fett: 99,80g | Eiw: 216,24g | Kohlh: 296,74g.
Frühstück: 4Bro Reelz, Alnatura Basis Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Farmer's Snack Reiswaffeln mit Penat, Sports Factory Whey Protein Banane, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker. Abendessen: Salami, Mischkornbrot, Dulano Hänchenbrust, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie, Barebells White Salty Peanut. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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