Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 301,07g.
Frühstück: ESN Nitro BCAA, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Mittagessen: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Ja! Natives Olivenöl Extra, Knorr Tomato al Gusto Kräuter, Combino Linguine, REWE Bio Leinöl Nativ, ESN Isoclear Peach Iced Tea. Abendessen: Red Bull Energy Drink, Kinder Milchschnitte, Exquisa Quark Genuss Kirsche, Red Bull Red Bull Cola. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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liampaul's Gewichtsverlauf
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