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Yeah - es geht abwärts 😃
Nach einer sportlichen -Woche 2xBodypump und 2 x Tanztraining- komme ich meinem Ziel näher.
Bis zum Urlaub im August möchte ich die 80 kg geknackt haben 😅
Euch allen ein tolles Sommer Wochenende 😎☀️
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 105,47g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Schinken (Extra mager), Kartoffelbrot. Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Spaghettisoße mit Gemüse (Hausgemacht). Snacks/Sonstiges: Weißwein, Aprikosen, Kaffee, Langnese Capri. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse 🌻die auch schönes Wochenende 😄
07 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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wünsche auch ein schönes Wochenende
07 Jul 23 vom Mitglied: ines-h
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