Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 143,78g | Kohlh: 340,46g.
Frühstück: Açúcar, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Banana da Terra, Batata Doce Cozida, Bife de Fígado. Abendessen: Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Abacaxi, Activia Zero Morango. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Corrida esteira - 57 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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