Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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105,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 144,81g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 140,65g.
Frühstück: Leberkäse, Kaffee, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei. Abendessen: Gefro Suppe. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Gartenfrüchte Müsli, Seitenbacher 556, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Kräutertee, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Normaler Kaffee. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
So, heute mal wieder Nordic Walking. Knappe 7 km in 1Stunde ist ok bei den Bodenverhältnissen. Mal schauen welche Auswirkung es auf`s Gewicht hat. Morgen noch ins Fitness und zum schwimmen, dann ist wieder genug fürs Wochenende. Hoffe das ich nächste Woche nichts drauflege. Allen noch ein schönes Wochenende.
28 Feb 15 vom Mitglied: pussibaer
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dein plan hört sich gut an, viel spaß dabei...! :) hast ja diesen monat schon schön was geschafft :) ich wünsche dir weiterhin gute erfolge & viel motivation...!!! liebe grüße :)
28 Feb 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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