Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 145,55g | Kohlh: 369,27g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Trigale Pão de Castanha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Caminhada - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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