Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 91,88g.
Frühstück: Olivenöl, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Knoblauch, Omelett, Zucchini. Mittagessen: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Kapuzinerkresse, Iglo Blatt-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, miree Bunter Pfeffer, Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Gemischter Salat, Zitronensaft, Dill, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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