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I worked out hard yesterday on my Total Gym and my body is pretty sore. Usually, I gain a little weight when I'm this sore. Today is a little different...
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1908 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Abendessen: Blake's Chicken Dinner Casserole. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, Sam's Choice Mountain Trail Mix, Frankfurter or Hot Dog on Bun. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
You are so close to your goal keep up the great work.
27 Feb 15 vom Mitglied: nirwin113
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John10251's Gewichtsverlauf
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