Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 100,72g | Eiw: 164,76g | Kohlh: 290,68g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Mittagessen: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Banane , Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Banane. Abendessen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Pizza mit Fleisch, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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