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80,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 258,82g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, Rote Paprika. Abendessen: REWE Puszta-Salat, Kühne Puszta Salat, K-Classic Landjäger, Salami, Aldi Esrom, Jalapenos, Mischkornbrot, Camembert, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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5312 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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