Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3163 kcal
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Fett: 156,02g | Eiw: 213,06g | Kohlh: 242,65g.
Frühstück: Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Mittagessen: Pistazien, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hummus, Edeka Alaska Seelachs-Filets, DM Sportness Eiweiß 50%, DM Sportness Eiweiß 60%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Erdbeeren. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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