Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 33,33g | Kohlh: 69,42g.
Frühstück: Landbäckerei Weizenmischbrot, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee. Mittagessen: Edamer, Dulano Delikatess Lyoner. Abendessen: Brandt Zwieback, Mischbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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