Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 130,63g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Trockenfrüchte Mischung, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Hackbraten mit Huhn oder Pute Hergestellt, Schwarzbrot. Abendessen: Möhren, Knorr Salatkrönung, Gurke (mit Schale), Käse, Tomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Kaffee mit Milch. mehr...
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885 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 24 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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