Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: One A Day Women's Multivitamin. Mittagessen: Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Abendessen: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Great Value Mandarin Oranges, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Dark Chocolate Orange Sticks, Butter, Wasa Crisp'n Light Mild Rye Crackerbread. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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