Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 165,90g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Golden Star Jasmine Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Watermelon, 2% Fat Milk, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla. Mittagessen: Gala Apples, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Golden Star Jasmine Rice, Chicken Liver . Abendessen: Egg, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Golden Star Jasmine Rice, Blackberries. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Supergainz1's Gewichtsverlauf
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