Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Dulano Delikatess Lyoner, Edamer. Abendessen: Lindenhof Rahmkäse Scheiben, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Nuii Coconut & Indian Mango. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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